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お久しぶりと効果のあったダイエット方法

お久しぶりで〜す😃💦

すっかりご無沙汰が通常運転の
ブログとなりつつあります_| ̄|○反省

月末月初は仕事が立て込みやすく(言い訳)
今後も間が空くかもですが、
たま〜に思い出して頂ければ幸いです💕


さて、梅雨の足音が少しずつしてきましたね
。・:*:・゚’ฺ☂ฺ(。・ˇ∀ˇ・)ノ ○o。+..:*

夏が❗️薄着の季節が‼️
もうスグそこまできています。

chitoseのダイエットは維持期となりましたが、
すこーしずつ、脂肪が落ちているのか
体重も減っています😆

BMIも18を切っているので、
座骨神経痛と相談しながら
筋肉をつけていく方向へシフトしたいです!

7月下旬に
健康診断 を受ける事になったので、
その勢いのまま海へ旅行…
という理想のスケジュールを立ててます😃


先日、ご紹介した 小豆スープダイエット
これが体重減少にとても力を貸してくれた気がいたします( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

それ以外は特に何もせず、
むしろ揚げ物とか食べたりしているのに
ダイエットできているので✨

chitoseはスープだけでなく
残った小豆もサラダにかけたり、
朝食や夕食のお米の代わりにしたりいたしました‼️

お腹も満足♪お通じも素敵♪なので
小豆スープダイエット、オススメです‼️


Thank you for your support!

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エルセーヌ

食事制限ナシ❗️でダイエット✨


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