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動悸発作のキッカケ

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先日、良い気分で書類整理をしていたら
突然心臓がバクバクし出しました。


!?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!?


今、何も起きてないよね?
どうした、私??
と、我ながらビックリ💦


医師からは抑鬱状態と聞いていますが、
芸能人がパニック障害を公表した事で


どんなものか調べてみたら
私はもパニック障害🤯というモノかなぁ
と思い始めました。


学会のサイトを見たら
当てはまりそうな気がしています↓


「パニック障害とは何のストレスもない時に、
突然、青天の霹靂(へきれき)のように、
発作が出現すること」


日本精神神経学会サイトより転載 →


1人で外出(通勤)は出来ていますが、
ラッシュの時は突然動悸がするようになりました。


あとは電話コールが鳴り止まないとか
大きな音が続く時でしょうか。


不思議なのは、
暫くすると動悸が和らぐ事。


人混みや音から開放されると
顕著に楽になります。


他の自覚症状は、動悸が強まり過ぎると
少し胸が痛い気がする事、
発汗はホットフラッシュかもしれない。


治療を受けてコントロール出来ているので
その内落ち着くとは思うのですが


初めてパニックを起こした時を
明確に思い出しました!


この時です→


帰宅時間帯の駅の地下街で
雑踏の中、歩いていたら


突然、身の置き所のない状態になり
駅ナカのカフェで少し落ち着かせてから


何とか電車に乗りましたが🚞
最寄駅までしんどかった❗️


他の精神科サイトでは発症のキッカケに
PTSDや大きな体験があるとも書いてありました。


初手術、卵巣欠落症(更年期)なので
大きな体験だよねぇ( ˘ω˘ )
慣れるのを待とう⤴️



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