FC2ブログ
avatar image

座骨神経痛、悪化

折角の週末なのに座骨神経痛悪化のため
寝て過ごさざるを得なかったchitoseです(꒦ິ⌑꒦ີ)

座骨神経痛悪化には周期性があると感じ
原因を考えてみました!


1.月経周期で座骨神経痛↑↑
女性ホルモンの影響で骨盤内も周期的に変化。
骨盤内の筋肉の弛緩と緊張は
座骨神経痛悪化の原因になります💦

筋肉弛緩→骨盤広がる→骨盤内から座骨神経を圧迫
筋肉緊張→骨盤の筋肉が座骨神経を圧迫


2.便秘で座骨神経↑↑
正確には、便秘だから腰痛(座骨神経痛)にもなるし
座骨神経痛があるから、便秘が悪化するとも言える。


とにかく‼️

寝ていても眼が覚める程の激痛なんです〜〜
お尻に関して言えば 陣痛 レベル!

ベッド生活ですが、もっと良いマットレスで
良い睡眠を確保したいな〜と。




↑↑正しい骨格を維持しながら寝れば
色々な不調が改善されそう😆❤️

そんなこの頃ですが、ダイエットは無理せず
維持期と捉えw、続けてます。
維持してますよ〜😆

とりあえず便秘を治したら(一時的に)
体重が減ったので、嬉しくなりました♡︎(°´ ˘ `°)
引き続き頑張ります♪


Thank you for your support!

人気ブログランキングへ

エルセーヌ

食事制限ナシ❗️でダイエット✨



スポンサーサイト



Comment

Leave a Reply





管理者にだけ表示を許可する