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術後4週間の生活

子宮筋腫の術後、4週間が経ちました❣️
★:゚*☆※>('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')<※★:゚*☆


退院後3週間は何らかの薬を飲んでいたので、
エストラーナテープだけになって初めて
治って来ている、と感じるようになりました。


開腹手術の場合、日常生活に戻れるまで
約1カ月かかる…という言葉通りでしたね😃


まるっきり術前と一緒…ではないので、
多少身体に気を遣いながら生活しています。



🍀 外出時の服装

創に当たらなければ、ウエストを絞った
パンツやスカートも履いて大丈夫です♪
デニムなど、創にジッパーが当たりそうな物は
チャレンジ出来ていません💦

靴はフラットシューズにしています👟
まだヒールを履く勇気がなくて👠
来週からチャレンジ予定です!


🍀 創のサポート(アンダーウェア)

痛いという程ではありませんが、
何となく響くような違和感が時々あります。
ホールド力があるアンダーウェアだと
全く気にならない事が判明❗️
(サクサク動ける)

・1サイズ大きい臍までショーツ
・ウエストニッパー
・1サイズ大きいガードル
で、ストレスフリーで動けます⤴️


🍀 重い物

実際に持ってみて、創がピリピリしたら
持つのを止めています。

〜3kgまでなら問題なく持てます。
4kg〜はまだ試していません
(荷物持ちは家族が気を遣ってくれる)


🍀 家事

退院当日に掃除機をかけたのを皮切りに
リハビリも兼ねて、どんどんやっています。
特に制限なくやれています。


🍀 座るコト

初めは背もたれがあった方が楽でしたが
今は気にせず座れています。
背筋も伸ばせるようになりました✨
6時間位は座れているので、
社会復帰しても何とかなる❗️…気がする。


🍀 電車・バス

最初は通勤時間をずらして乗り、
立ったままで大丈夫であれば、
通勤時間で移動…と試しました🚌🚃

↑のお腹サポートをしているせいか
多少の疲れ以外は特に気にならず、
退院1週間後には、杖なども使わず🆗でした。


🍀 おトイレ事情

お小水、お通じとも普通に出来ています🚽
マグミットのお陰で柔らかめなので、
便意を感じたら早目に行くようにしてます。


🍀 体重

ベスト体重の範囲をウロウロしているので、
HRTで太らないよう、来月からは
少しずつ運動したいなぁ😃


🍀 その他

HRTがまだ安定していないせいか
フラつく事があるので、高い所、ホームの端など
危なそうな事は避けるようにしています。

美容院に行きたくて、
タイミングをはかっています💇‍♀️

PCスキルを覚えているのか⁉︎やや不安です😅



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