暴飲暴食タイプ別ダイエット法

本日見つけた記事が面白かったのでご紹介いたします😃あなたは何タイプ? 暴飲暴食タイプ別ダイエット法ALL ABOUTより引用chitoseはCが一番近い気がいたしました。もうお年頃なので仕方ないかな💦座骨神経痛は少しずつ良くなってますが運動できる程ではないので無理せず、年齢なりに、ボチボチ頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و!食事制限ナシ!で痩せたい人はThank you for your support!人気ブログランキングへエルセーヌ...

4日で-1.5kgは効果アリなのかな??

昨日は疲労困憊でブログはお休みさせていただきました😃さて毎日体重計に乗って、本人的には順調に脂肪を燃やしている気になっております。先日の記事の通りダイエット方法を変更し4日でマイナス1.5kg、開始からトータルでマイナス4kg減っておりました٩(ˊᗜˋ*)و♪あと2kg減ったら、維持期にはいるつもりです!維持するのが大切なのよね〜😅毎日のお食事はこちら毎日の運動…プランクはお休み、5,000歩以上の徒歩と階段使用とある機械を...

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膨れなかった小腹サポート

おはようございます折角の週末ですが、生憎の空模様☁️ですね。昨夜は前から試してみたかった商品を頂きましたので、そのレポートです✏️エルセーヌ小腹サポート昨夜も炭水化物を抜いたのでそれを補う為に飲んでみました💡結果的には、私のお腹は余りサポート効果を感じられませんでした😓少し重めな炭酸飲料という印象で肝心の小腹空いた感が抑えられたのは一瞬かな〜結構良いお値段がするし、カロリーも少しだけどあるので私は普通の...

運動も早目に!

本日は金曜日😆❤️!一週間で一番happy♪な時間です!皆様、いかがお過ごしでしょうか。本日はダイエット目的で運動をする時の最適な時間についての記事をご紹介いたします。詳細記事はこちら最大の理由は安眠を妨げるからだそう。運動すると交感神経が刺激される目が冴えて良質な睡眠が取れない睡眠中の消費カロリーが落ちるという図式です😱安眠できた時とそうでない時の消費カロリーを比べると 3倍 も差が出てしまうのだそう😱😱😱ブル...

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小腹が空いた対策+脂肪吸収を抑える!

こんばんは😃今朝も体重↓で(ง°`ロ°)งよっしゃぁぁ‼なchitoseです。小腹が空いた時、何を召し上がりますか❓オススメの例はコチラでご紹介していますが、本日はニューフェイス😀のご紹介です❗️じゃーん✨🙌🏻「ホネホネ元気の素‼︎するめ入り」100円ロー●ンで見つけ思わずゲット!カルシウムが脂肪吸収を抑えてくれると聞いていたので、小腹が空いた対策も兼ねて♪エルセーヌ脂肪吸収を抑制する理由は食事中のカルシウム量と吸収されなかった...

なかなか痩せない理由

ダイエットを始め、最初は順調に体重が落ちてましたが4日目から早くも停滞😓その頃は運動もしていたし夜の炭水化物はモチロン、間食も止めていました。因みに運動の内容・プランクエクササイズを30分・帰宅時にバス停3つ分徒歩🚶・階段で移動摂取カロリーも抑えているのに何故⁉️(꒦ິ⌑꒦ີ)で。ダイエット成功時との違いを振り返ってみました✏️前回との違い・冷えが酷い(むくみに繋がった?)→職場が異常に寒く、どうしても下半身が冷...

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お休みしてました‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

ご無沙汰しております💦(・ω ・;[壁]ソォーッ座骨神経痛が悪化の一途を辿りやっとリカバリーいたしました😣💦眠りないし、起き上がれないしでお仕事もお休み、ダイエットもお休み_| ̄|○でも‼️٩(ˊᗜˋ*)و無事復活傾向にあるので、本日からまたブログを再開いたします🍀どうぞよろしくお願いいたします🙇🏻⬇︎写真は以前撮影した汐留イルミネーションです……………………………………この度の熊本震災で被害に遭われた皆様、ご関係の皆様に心よりお見舞...

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ダイエットと治療を兼ねて…

皆様、GWは何連休でいらっしゃいますか❓chitoseはカレンダー通りなので取引先から連休のお知らせを頂く度にチョッピリ羨ましいこの頃です⑅︎◡̈︎*現在、座骨神経痛で歩くのもピョコピョコ特に下半身の冷えも良くないと聞き、大好きな温泉♨️で湯治をしたいな〜と目論んでいます。人気が高くなかなか行けないのですが、リピしているお気に入りの宿を今日はご紹介したいと思います✨✨箱根一の湯本館✨*画像は公式サイトよりお借りいたし...

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週一回のご馳走DAY❤️

座骨神経痛が酷過ぎて運動出来ず、ダイエット効率が⤵︎急落😢先週までは1日に500〜700gずつコンスタントに落ちていたのに〜〜出来る範囲で頑張ります٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °‼️ダイエット中は食べられないストレスが波のように発生するので、週一回のランチ🍴はご馳走DAYにしています(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎先日は前から気になっていた浅草の洋食屋さんに行って参りました😆モンブラン* 画像は公式サイトよりお借りいたしました国産肉を使ったハンバ...